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Que veut dire « gérer » ses émotions ?

Il s’agira donc de modifier la pensée qui est juxtaposée à l’émotion. Celle qui nous envoie dans une projection d’expérience ou de crainte de revivre une mauvaise expérience.
Ainsi on peut mieux cerner le fait qu’une émotion est en réalité neutre et qu’une même émotion peut procurer joie ou détresse.