Quand l’efficacité du jeûne intermittent sur la perte de poids est prouvée scientifiquement

Perdre du poids, tout le monde en rêve… mais quand il s’agit de privation, de longue durée pour perdre du poids, ou encore de se mettre au sport… les dents commencent à grincer. Et s’il y avait une dernière solution à tester pour perdre du poids ? C’est ce qu’on voulu démontrer des chercheurs de l’Université d’Alabama à Birmingham… Sans utiliser le terme de « jeûne intermittent »

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L’Hydroxydase, l’eau détox naturelle

Peu connue, l’hydroxydase est une eau minérale gazeuse dont les propriétés sont connues et reconnues depuis maintenant des siècles. Mais comme tout complément efficace, il est tombé dans l’oubli. Pourtant il ne reste que 2 eaux minérales vendues en pharmacie et elle en fait partie ! Alors dépoussiérons un peu cette petite bouteille en verre de 20 cl! Lire la suite de « L’Hydroxydase, l’eau détox naturelle »

Vous avez dit Iridologie ?

« œil vitreux », « mauvais œil », « yeux de merlan frit », « bon pied, bon œil », « ne pas avoir les yeux en face des trous », la langue française regorge d’expressions sur cet organe sans lequel notre monde serait bien fade. Tout le monde sait qu’en regardant votre interlocuteur, vous pouvez vite repérer s’il est en bonne ou mauvaise santé, s’il a besoin de sommeil, s’il est malicieux ou apeuré. Et bien voilà le début de l’iridologie. Venez avec moi regarder cela de plus près 😉

Plus d’informations sur l’iridologie…

Ma Wishlist de naturopathe

J’avais envie de partager avec vous ma ptite WishList de naturopathie que j’essaie petit à petit d’obtenir… Et puis parce que aujourd’hui c’est mon anniversaire… Alors si tu sais pas quoi m’offrir… Y’en a pour toutes les bourses !

Pourquoi cette WishList Naturo ?

  • Premièrement pour vous faire découvrir de nouveau produits naturo, où juste pour vous mettre la puce à l’oreille…
  • Parce que pour la plupart ce sont des objets ou techniques que j’ai essayé et adopté. Ils m’ont amené satisfaction et même pour certains GRANDE satisfaction.
  • Et puis il y a les choses que j’aimerais proposer en cabinet parce que je sais qu’ils seront utiles à moi et à mes futurs clients comme le Bol d’air Jacquier.

Allez c’est parti et je vous mets plus bas quelques indications…

Plus d’infos sur ma WishList naturo…

Boîte de rangement de 60 Huiles Essentielles

Rangement de 60 flacons d'huiles essentielles dans ce coffret en bois

Cela fait maintenant des années que j’utilise les Huiles essentielles et à force… le rangement est problématique. Après avoir utilisé 2 boîtes en bois dans les quelles je range par ordre alphabétique mes huiles… je me dis que 1 boîte serais largement plus pratique pour tout voir en un clin d’œil !

Cartes Fleurs de Bach – CHECK

Jeu de carte Fleurs de BachJe les ai acheté pour les apprendre, et elles sont magnifiques. De plus une fois en cabinet ma naturopathe me les a fait utiliser et j’ai trouvé ça plutôt sympa !

Poches de gel Yokool ou pas… CHECK

Poche de gel Yokool de France GuilainLes poches de gel sont à mettre dans le slip au niveau du périnée. Oui Oui ! au niveau du périnée (et je vous apprends messieurs que vous avez vous aussi un périnée… On en parle jamais hein 😉 Bah… C’est l’occasion ! Alors franchement les Yokool sont assez chers… Pas Kool ! Du coup je vous conseille celles que l’on trouve en pharmacie que l’on applique sur les entorses. Elles sont plus épaisses mais carrément efficace ! Faut juste pas se dire qu’on ira au boulot avec… On risque d’avoir la démarche d’un cowboy 😎 Et ça sert à quoi les poches de gel ? soit tu cliques sur le lien de l’image soit tu attends un prochain article qui en parlera !

Lota !! CHECK

Lota pour la technique du Jala Neti : Solution simple à la sinusiteLe Lota… Ma plus belle histoire d’amour en naturopathie je crois bien. En tout cas ma 1ère découverte fascinante. En effet j’étais du genre à me réveiller avec une barre au front, des migraines en journée… bref une sinusite chronique. Et bien croyez-le ou non mais depuis que je pratique la technique du Jala Neti tous les jours (ça prend à peine 2 minutes sous la douche) je suis refaite !

Livre : Libérez votre cerveau de Idriss Aberkane

Livre de Idriss Aberkane : Libérez votre cerveau

Au delà du fait d’être fan de Idriss, ce livre me semble être une mine de trésors et notamment pour apprendre à exploiter les potentialités de notre cerveau. Je l’aurai un jour… Je l’aurai !

 

Poster des zones réflexes CHECK

Ben là c’est juste pour l’apprentissage et surtout ne pas oublier en l’ayant régulièrement sous les yeux.

La Naturopathie au quotidien de Dominick Leaud-Zachoval CHECK

La naturopathie au quotidien de D. Leaud-Zachoval

Ce livre est purement et simplement le condensé de tous les cours de 3 années en un livre. Histoire de réviser, de se remémorer et puis pour ceux qui veulent les bases pour se rééquilibrer, rien de tel que de comprendre notre corps pour mieux autogérer.

 

Iridoscope professionnel

iridoscope pour iridologie en cabinetPour avoir été bluffer… c’est sûr j’utiliserai l’iridologie en cabinet. L’iridologie n’est pas une science exacte puisqu’elle permet simplement de voir les prédispositions ou organes en souffrances ou faibles qui seront confirmés ou non lors de l’entretien en cabinet. Et puis c’est tellement beau des iris… <3

Bol d’air Jacquier

Bol d'air JacquierOui je sais… Beaucoup pense que c’est de l’arnaque… Mais avant de s’avancer à de tels propos… Il faut connaître les tenants et les aboutissants de l’oxygénation de l’organisme. A ce moment quand on comprend les enjeux, qu’on le teste, qu’on en ressent les bénéfices, que l’on voit certains symptômes disparaître… Alors là seulement on comprend que le Bol d’Air Jacquier est d’une efficacité redoutable.

Germoir à Graines germées CHECK

Germoir à graines germées en verreUn super-aliment dispo pour pas grand chose à la maison ! JE DIS OUIIIII ! Mes graines germées dans mon jus de fruits/légumes du matin c’est d’un bénéfice inimaginable pour ma constitution en tout cas. Rien d’autres à faire que rincer mes graines matin et soir… et ça pousse tout seul. Et puis c’est super ludique et pédagogique pour les petits !

Casseroles en verre – Perpétuellement en CHECK

Casserole en verre pour cuisiner sainOui ça casse ! oui parfois ça colle, mais pour moi rien de mieux que de voir ses aliments mijoter en transparence ! Et puis avec le verre je suis sûre de mon matériau et du fait qu’aucunes substances chimiques ne se rajoutent dans mes plats… Y’en a déjà suffisamment assez comme ça ! Facile à laver, ne garde pas les odeurs des précédents plats, passe au lave-vaisselle, utilisation sur le feu, dans le four en conservation des aliments au frigo, et puis tous simplement pour revenir à une cuisine ancestrale. Bref seul inconvénient : ça casse et ça colle…quand on est plutôt du genre rêveuse…

Extracteur à jus CHECK

Extracteur à jusCelui que j’ai mis en photo est le Sana 707 by Omega. C’est celui que j’utilise le matin. Il est magnifique et surtout il ne chauffe pas mes fruits et légumes pour en extraire le maximum de bénéfice. C’est ludique, j’ai fait un atelier en maternelle en juin 2017 et les enfants ont adorés ! Il est donc pédagogique, on découvre de nouveaux légumes/fruits, de nouveaux goûts on fait des mélanges à tester, on peut s’amuser à faire des jus de couleurs… Et en plus y’a rien de tel pour atteindre l’objectif 5 fruits et légumes par jour !

 

Et puis sinon… je prends aussi les iphone 8, les ipad, les MacBook… bref tous ce qui à comme logo une pomme croquée… Mais du coup c’est carrément moins naturo ;-p

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Quand des naturopathes agacent d’autres naturopathes

Quand on entend à toute volée à la radio, la télévision et dans des articles des propos qui décrédibilisent la profession de naturopathe. Je n’irai pas jusqu’à dire que ces naturos sont des charlatans ou ne connaissent pas leur métier (ça j’en sais rien !), mais une chose est sûre, ils sont mauvais en communication !

Quand on entend à toute volée à la radio, la télévision et dans des articles des propos qui décrédibilisent la profession de naturopathe. Je n’irai pas jusqu’à dire que ces naturos sont des charlatans ou ne connaissent pas leur métier (ça j’en sais rien !), mais une chose est sûre, ils sont mauvais en communication !

Mais qui suis-je pour parler ainsi ?

Rien. Même pas encore une pro.

On me dira certainement « Mais qui tu es Aurélie pour parler ainsi ? tu as ton certificat de naturopathe ? » Non effectivement je ne suis pas encore naturopathe, je suis en 3ème année d’étude, peut-être que je vais me rétamer en fin d’année, mais dans tous les cas je le serai un jour. Ce qui ne m’empêche pas de m’approprier d’ores et déjà les valeurs de ma future profession.

Il n’empêche qu’à l’écoute de certains naturopathes, je dois avouer que j’ai souvent la chaire de poule… Et ceci pour plusieurs raisons. Soit ils sont perchés comme il n’est pas permis (ceux-là je ne vais pas en parler…), soit ils ont un discours de militant, soit ils ont un discours qui emploie des termes dédiés à la médecine traditionnelle et ainsi laisse planer la confusion entre médecin et naturopathe…bref ! Rien qui permette à cette profession d’être crédible.

Je ne sais pas ce que tu en penses (et d’ailleurs j’aimerais vraiment avoir ton avis en commentaire), mais si je me mets à la place d’une personne qui souhaiterais s’entretenir avec un naturopathe pour un suivi… au vu de tout les discours que l’on entend, ça fait peur… j’avoue que je ne saurais pas comment trouver un naturopathe qui soit « conventionnel » (pourtant je te rassure il y en a à la pelle… mais va savoir pourquoi on entend plus parler des autres… »moins conventionnels »).

Bien entendu, je dis et pense ceci parce que le « conventionnel » me correspond certes, mais également parce que dans le domaine de la santé, il n’y a de place que pour le rationnel si tout du moins il ne peut-être scientifique. Cette discipline est déjà bien assez compliquée à faire comprendre pour qu’on y rajoute des comportements, allégations et autres qui prêtent à confusion.

La reconnaissance c’est pas pour demain…

Dans les discours, on entend souvent des mots que l’on connaît déjà comme : diagnostic, patient, prescription etc… Je tiens à rappeler que tous ces termes ne font pas partie du vocabulaire de la naturopathie. Non non je t’assure ! Si on continue comme ça, c’est pas demain la veille qu’on sera reconnu. Il y a un cadre à respecter surtout que l’on touche le milieu de la santé, de la science…

Nous on dit plutôt : Bilan de vitalité, client et conseils. Mais tout le monde ne le sait pas et apparemment certains naturopathes non plus. Ceci entraîne une confusion entre la médecine traditionnelle et plus particulièrement les médecins et la médecine douce plus particulièrement les naturopathes. Nous ne sommes pas des médecins !

T’es naturo ou militant ?

Oui ! par défaut il est vrai que le naturopathe est certainement une personne qui dans sa vie personnelle n’est pas un Pro-des labos (quoique pour certains à croire que… laboratoires « naturels »?… ça rentre en ligne de compte ??? parce que des naturopathes représentants de labos y’en a pas mal…), il ne sera certainement pas non plus un pro-pesticides, ni un pro-industrie intensive de façon globale, il sera certainement plus apte au végétarisme, au biologique, à l’hygiénisme et tout ces trucs plutôt décalés et en marge de la société. Mais est ce une raison pour l’imposer haut et fort comme une revendication ?

Bon alors t’es quoi ?

J’aime beaucoup me rappeler de l’étymologie du mot thérapeute qui accepte 3 définitions. Il provient du grec « Therapeutès » qui a été retrouvé dans des écrits dont la signification est proche de ces trois définitions :

  • servir, prendre soin ou rendre culte
  • écuyer qui est également le serviteur du chevalier
  • soigner, guérir

C’est 3 significations ne font qu’une finalement et en voici ma définition :
Le thérapeute se met au service de celui qui est sur le champ de bataille pour recouvrer la santé. Il lui fournit les bonnes armes au bon moment, afin qu’il les utilise pour se soigner et guérir.

Dans ma conception des choses, il n’est absolument pas question d’imposer à mon client un outil qui ne lui serait pas adapté, simplement parce que je désire qu’il arrive vite au but que je lui ai fixé. Chacun son rythme, son vécu, son avancé, son chemin.

Personnellement je ne suis pas là pour convaincre à la naturopathie, c’est comme beaucoup de domaine : tu en ressens le besoin à un moment de ta vie, tu testes, et tu en tires des conclusions. Il est pour moi insensé d’émettre un avis sur quelque chose dont on n’a pas cherché à comprendre le raisonnement et encore moins testé.

Je crois en la naturopathie, je la valide tous les jours dans ma vie, mais je ne peux t’obliger à y croire. Seulement il est vrai que si mon discours et celui des autres naturopathes étaient plus clair et cohérent, peut-être que tu t’y intéresserais de plus près… et y verrais-tu une vraie alternative à ton état de santé.

En prévention des maux d’hiver…

Au delà de ce titre que j’aime particulièrement car issu de ma série préférée, il est d’une logique imparable… Car redoutable : l’hiver revient toujours avec son lot de virus automnaux et tous les petits maux qui vont avec, et c’est sans parlé du budget alloué aux visites médicales … Bref septembre est fini et octobre est là !

Au delà de ce titre que j’aime particulièrement car issu de ma série préférée, il est d’une logique imparable… Car redoutable : l’hiver revient toujours avec son lot de virus automnaux et tous les petits maux qui vont avec, et c’est sans parler du budget alloué aux visites médicales … Bref septembre est fini et octobre est là ! […Je rappelle d’ailleurs que ce sera bientôt mon anniversaire !!! Youpiiiiii]

Comment se prémunir des maux hivernaux ?

On commence par faire le plein de vitamines et minéraux bien évidemment par l’alimentation en priorité (vitamines C, B6, B12, Fer, Magnésium et Oméga 3)!

  • Pour la vitamine C : des fruits frais, de saison et biologique tant qu’à faire ! Les fruits de saisons sont justement ceux qui amèneront les apports nécessaires pour parer à la rigueur de l’hiver à venir. Persil frais++, chou vert frisé ++, Poivrons jaunes ++ [Maintenant vous savez pourquoi le poivron jaune est souvent vendu plus cher…] Un jus avec les 3 ça devrait être pas mal ! surtout à jeun… 😯
  • Pour les Vitamines B une levure de bière enrichie en vitamine B12 à saupoudrer sur tous ses repas tièdes ou froids exemple, salade, yaourts, soupe tiède… Attention on l’évite si on a déjà des levures… vaginales… 😕
  • Ensuite on se fait une petite cure de Vitamine D. [Oui je viens de dire que les fruits et légumes de saison apporteraient ce dont on a besoin… Et c’est vrai on retrouve la vitamine D dans les champignons ++ mais qui va faire des ramasses dans les bois ? hein 😉 Qui gobe le matin en se pinçant le nez une cuillère à soupe d’huile foie de morue ? Hein !! ] Le foie possède une réserve en vitamine D d’une semaine maximum. Alors inutile d’acheter les ampoules en pharmacie que l’on prend une fois par mois… mieux vaut la prendre sous forme de vitamine D3 (forme animale et aussi celle que synthétise le corps sous les UVb) en dose hebdomadaire comme des gouttes par exemple.
  • Pour le magnésium, une poignée d’oléagineux (Amandes, noisettes, noix, noix du Brésil, noix de Cajou…) par jour fera l’affaire !
  • Quand aux Omégas 3, du poisson gras (saumon, maquereau, anchois, truite, hareng, sardine,…)  au moins une fois par semaine. et puis en complément une huile de première pression à froid biologique de lin ou de noix sur les entrées, salades et plats tièdes à consommer. Environ 1 à 2 Cuillère(s) à soupe par jour par personne.

Avec ça déjà l’hiver devrait te paraître moins rude ! Mais si malgré tout, un chatouillis dans le nez ou la gorge apparaissait, alors serait fort judicieux d’investir dans un Lota pour faire la technique du Jala Neti (lavage de nez) et enrayer les premiers symptômes rapidement !

Vous avez dit naturopathie ?

On parle beaucoup de naturopathie ces derniers temps. Chaque naturopathe à sa couleur, voici la mienne.

Généralement, lorsque je parle de naturopathie autour de moi, on me rétorque : « ah oui ! la médecine douce ! Les plantes, les trucs naturels et tout ça ?! », mais non la naturopathie ce n’est pas cela… ou si oui alors c’est ultra réducteur…
Mais alors qu’est ce que c’est exactement me demanderez-vous ? Lire la suite de « Vous avez dit naturopathie ? »